Estiramientos vitales

Hola. Para empezar nuestro diario tengo que decir que lo más importante para lograr resultados es la voluntad.! y la constancia . Con la gimnasia y Sami he aprendido a ser constante en mi vida. Otra cosa vital son los estiramientos, calentar y estirar nuestros músculos antes de iniciar con cualquier acrobacia es fundamental. Aquí les dejo un vídeo con el cual cree una rutina de estiramiento para Sami quien tiene 6 años; aunque dice estiramientos avanzados se puede escoger lo que más se acomode a ti, de acuerdo a las necesidades, capacidades y a lo que quieres lograr. Al principio la instructora habla por largo rato pero lo puedes avanzar para lograr ver lo que quiero mostrar ejercicios para lograr mejoras en tus SPLIT y SPAGAT! A trabajar!